心身の不調は改善できます|解消できないストレスは治療で治そう【キラーストレスを防ぐ】

心身の不調は改善できます

葉っぱ

心の成長が重要です

現代社会では、生きづらさを感じながら仕事や日常生活をやり過ごしている人が大勢います。些細な出来事がストレスとなり、心と体に変調をきたす人も少なくないです。その様な人は臨床心理士等の専門家によるカウンセリングを受ける事で改善できる場合があります。カウンセリングはカウンセリングルームで受ける事ができます。まず各種心理テストによりストレスを数値化して今後の治療方針を立てていきます。カウンセリングは基本的に自分自身で問題を解決できる様に心の成長を促すものです。相手の話に対して無条件に肯定して共感もしてくれます。その他にも認知行動療法や精神分析療法、遊戯療法等の心理療法を用いる場合もあります。そしてカウンセリングを受ける際に注意しなければならないのがカウンセラーとの相性です。臨床経験の数も重要ですが、カウンセラーの声や話し方、人柄が治療効果に大きく影響してきます。横浜市内には横浜駅周辺を中心にカウンセリングが受けられる施設が数多くあります。相性の良さそうなカウンセラーが在籍している所を選んで利用する事ができます。そして場所により料金体系も違います。横浜市内のカウンセリングルームの多くは5000円から20000円と幅広い料金設定となっているので、利用しやすいのがメリットです。そして人によってはうつ病や統合失調症、パニック障害等の薬物治療が必要な精神疾患を患っている場合があります。横浜市内でカウンセリングルームを探す場合には、メンタルクリニック等の医療機関との連携があるかをチェックしておいた方が無難です。